CM 1/23
ПРО БЕГ и сублимацию сексуальной энергии🏃
Бег - один из лучших способов перенаправления сексуального влечения, а также сублимации (сохранения, повышения и трансформирования) сексуальной энергии.
Зачем это нужно, для мужиков?
По порядку.
- повышает уровень тестостерона, снижает уровень эстрогена
- сублимированную энергию, можно направить на достижение целей или проявление правильной мужской агрессии
- если бегать регулярно, продолжительность секса и эрекции пропорционально возрастает
- обновление на клеточном уровне, клетки лучше и глубже дышат кислородом, что приводит к убиранию застойных процессов в организме и уменьшению возможности геморроя
Короче плюсов много.
На практике, для себя вывел лучшую очередность бега.
1. Утром, после небольшой зарядки до 5 км. темп умеренный, после бега закрываем углеводное окно, бананами и творогом.
2. Вечером пробегаем в 1.5 раза больше чем утром, темп медленный. Углеводное окно не закрываем, пьем очищенную воду.
Усиливает эффект от бега, утром контрастный душ, зарядка и медитация.
Вечером, контрастный душ, йога и секс.
Если тема интересная ставьте сердечки, поделюсь подробно. Там есть тонкости.
